Урок 17. Как поддерживать энергию в течение дня?
- Каждый просыпается с определенным количеством энергии. Скажем, 100%. В течение дня она неумолимо падает. В этом уроке поговорим о том, как её поддерживать и пополнять с самого утра.
- Проведите энергоаудит.
Энергоаудит
- Сон
- Здоровье
- Полноценное питание не менее 3х раз в день
- Вода (30 млн на кг)
- Спорт
- Зарядка по утрам
- Все хорошо в отношениях
- План на след день
- Выходные и отпуск
- Различие отдыха и работы
- Подходят ли условия для эффективной работы
- Есть ли список незавершенных дел?
- Понятный план достижения целей и их декомпозиция
- Задачи только из этого плана
- Отчетность по достижению