Как научиться языку тела и использовать его?

О том, как научиться языку тела, рассказывают и детям в продвинутых детских садах, и топ-менеджерам на бизнес-тренингах. Насколько эти знания важны для человека, зависит от него самого: от его опыта в общении, от способности применять новую информацию на практике. А ещё от частоты возникновения жизненных ситуаций, где эта информация может понадобиться. Так или иначе, знание азов языка тела пригодится.

как научиться языку тела

Понятно, что общаемся мы не только словами. Ещё задолго до того, как человечество изобрело вербальное общение, взаимодействие происходило с помощью жестов. Мы и теперь их используем.

Есть жесты универсальные (кивание и мотание головой, подмигивание, направление указательного пальца на предмет) — они нам знакомы с детства. Правда, они могут отличаться в разных странах.

Есть жесты, применяемые в некоторых профессиях и субкультурах. Их поймут только представители.

Есть множество языков жестов для глухонемых (как и вербальных языков мира). Они используются вместе с мимикой

язык тела цитата

Всё это применяется нами осознанно. Но также много телодвижений (мимики и жестов) люди совершают спонтанно. Они могут содержать информацию, которая исходит из подсознания. Её можно прочесть — и мы часто это делаем, тоже неосознанно.

Нет ничего, что придавало бы столько жизни, как движения рук, жесты. В особенности при душевном волнении. Без жестов даже красивейшее лицо становится маловыразительным.

Готхольд Э. Лессинг

Получается, что язык тела и жестов сложносоставной. В нём элементы, которые:

  1. Мы применяем целенаправленно;
  2. Наш мозг задействует автоматически.

А автоматический язык подразделяется на телодвижения, которые:

  1. Помогают нам понимать друг друга;
  2. Выдают то, что мы хотели бы скрыть.

Как использовать язык тела

как использовать язык тела

Возникает вопрос: как использовать язык тела полноценно, если весомая его часть находиться во власти нашего подсознательного?

Есть вариант научиться контролировать непроизвольные реакции тела, натренировать привычку каждое движение совершать осознанно и не допускать телодвижений, которые могут вас выдать. Это сложно, но возможно. Такому учат политиков, разведчиков, дипломатов.

В этом случае придётся быть настороже, постоянно следить за собой и не терять концентрацию. Но в нашей жизни необходимость всё это делать возникает редко. А для продуктивного общения с окружающими хватит:

1) Считывать осознанные и неосознанные движения собеседника;

2) Время от времени ненавязчиво, без специальных усилий осознанно применять техники невербального общения.

Как потренироваться в использовании этих техник и научиться языку тела в разговоре, поговорим в конце.

Как научиться читать язык тела: читаем язык тела собеседника и правильно его толкуем

Перед тем, как научиться читать язык тела собеседника и полноценно начать пользоваться своим, стоит ознакомиться с «фразами», которые люди осознанно и неосознанно применяют в общении:

элементы которые помогают читать язык тела

Зрительный контакт

Взгляд глаза в глаза говорит об отношении к собеседнику как к равному, демонстрирует желание начать или продолжать разговор. Но долгий прямой взгляд расценивается как выражение агрессии. Нужно обращать внимание на свои чувства и понимать, где заканчивается доброжелательность и начинается неприязнь.

Направления движения глаз

Если во время разговора человек смотрит направо, это может значить, что он говорит неправду. Если он отводит взгляд влево или вверх, возможно, он что-то вспоминает или анализирует ваши слова.

Наклон головы

Чуть склонённая в сторону голова собеседника говорит о его искреннем интересе.

Улыбка

Она может быть искренней или формальной. О неподдельной улыбке подскажут небольшие морщинки вокруг глаз. Они ещё заметнее, когда человек добродушно смеётся. Если их нет, скорее всего, улыбка имеет дежурный характер.

Скрещивания рук

Руки, скрещенные на груди, традиционно трактуются как закрытая поза. Она может говорить о многих вещах — о том, что:

  • Человек не хочет общаться;
  • Он враждебно настроен;
  • Ему не комфортно.

Рукопожатие

Слабое рукопожатие — знак безразличия. Сильное — означает доверие и доброжелательный настрой.

Потирание ладоней

Этот жест означает нетерпение или предвкушение чего-то занимательного.

Потирание глаз

Человек чувствует обман, сомневается в ваших словах или ему неприятно что-то видеть.

Положение «нога на ногу»

Скрещенные ноги на уровне лодыжек могут означать, что человек что-то скрывает. Ноги, согнутые в коленях и отвёрнутые в сторону от собеседника, говорят о состоянии дискомфорта.

Сгорбленная поза

Человек обижен, зол или в состоянии стресса. Будто он под тяжестью груза навалившихся проблем.

Подпирание головы руками

Собеседник устал, расстроен или ему просто скучно.

Прикосновение к носу, уху

Лёгкие касания и почёсывания носа, уха или других мест на голове могут указывать на стремление говорящего скрыть свой обман или на неуверенность в своих словах.

Прикрывание рта

Возможно, человек говорит неправду или хочет скрыть правдивую информацию.

Когда мы читаем язык тела собеседника, стоит иметь в виду такую вещь: любое движение имеет смысл толковать только в контексте ситуации и с учётом других факторов. Далеко не всегда жесты могут быть правильно переведены, ведь мы можем чего-то не знать о человеке.

Например, когда собеседник скрещивает руки или потирает ладони, ему просто может быть холодно. Слабое рукопожатие может означать, что он устал. Взгляд в сторону и «хитрый» прищур может выдавать креативную натуру, а вовсе не лгуна. Человек может потирать глаз, если туда попала соринка. Блокировка рта может скрывать зевок. Вариантов много.

Эротические жесты. Язык тела девушки и парня при влюблённости

äротические жесты

У влюблённых свой язык. Психологи говорят, что завлекающие партнёра жесты свойственны больше женскому полу. Мужчины сдержаннее в проявлении симпатии.

Вот некоторые эротические проявления, которые демонстрирует язык тела девушки при общении:

  • Касания рукой волос, их поглаживание или накручивание, запрокидывание их назад.
  • Демонстрация внутренней стороны запястья. Например, во время курения.
  • Чуть приоткрытый рот и облизывание губ.
  • Лёгкое покачивание ногой.
  • Прямой взгляд, улыбка. При зрительном контакте взгляд идёт вниз, затем отводится в сторону.
  • Поглаживание по коленям.
  • Скрещивание щиколоток ног.

Элементы такого флирта и заигрывания может показывать и парень. Есть несколько чисто мужских фишек:

  • Втянутый живот, расправленные плечи, выставление напоказ бицепсов или других накаченных частей тела.
  • Носки ног повернуты по направлению к девушке.
  • Большие пальцы заложены за ремень и направлены вперёд и вниз.
  • Расширенные раздувающиеся ноздри.

Как научиться языку тела при разговоре

как научиться языку тела при разговоре

Для начала следует понять, что язык тела при всём его разнообразии абстрактен. Он всегда работает в комплексе с чем-то другим. Читать, равно как и выражать конкретные мысли во время разговора, с помощью него не получится. Но можно воспринимать и доносить до собеседника чувства.

Итак, как научиться языку тела при разговоре? Сфера применения языка тела довольно ограничена, если речь не идёт о специализированных языках жестов. Все телодвижения, применяемые нами в общении можно разделить на:

  • открытые;
  • закрытие;
  • лживые;
  • агрессивные;
  • нервозные;
  • скучающие;
  • доверительные;
  • оценивающие;
  • эротические.

Это всё эмоции. Достаточно выбрать, какую эмоцию вы хотите донести и делать это в разговоре. Вы и так этим занимаетесь всё время, просто теперь нужно включать осознанность и контроль. Спрашиваете сами себя: «Что я хочу сказать собеседнику?», «Понимает ли собеседник меня?», «А о чём говорит мне он сам?».

Применять жесты нужно очень аккуратно. Если переборщить, есть риск выглядеть в глазах окружающих неадекватно.

Не стоит заучивать определённые жесты и воспроизводить их при каждом случае. Применение языка тела должно быть естественным, лёгким. Лучше всего будет, если вы позволите телу самому следовать за той эмоцией, которую вы для него выберите.

Можно использовать следующие техники невербального общения во время разговора. Лучше всего, если вы потренируетесь в кругу друзей, заранее их предупредив. Вот несколько вариантов:

Присоединение

Разговаривая с партнёром, следите за его положением тела, мимикой и жестами. Затем попробуйте скопировать его движения. «Зеркалить» в точности не нужно. Это должна быть только тень движения собеседника. Он не должен подумать, что вы обезьянничаете.

Дистанция

Дистанция между людьми бывает интимная (до 45 см.), личная (от 46 до 120 см.) социальная (от 1,21 до 3,6 м.) и публичная (больше 3,6 м.). Первая — для самых близких. Вторая — обычная при ежедневном общении. Третья — между чужими людьми, людьми в разных статусах или в очень официальной обстановке. Последняя — при общении с публикой. Во время разговора попробуйте разные варианты, постепенно переходя от одного к другому. Оцените: как вы себя чувствуете и как чувствуют себя ваши друзья?

Игра взглядами

Попробуйте использовать различные движения глазами и направления взгляда во время разговора. Смотрите пристально, потом можете спрятать взгляд, посмотреть в определённую сторону. Постарайтесь понять свои чувства и реакцию собеседника.

Смена выражений лица

Во время разговора смотрите на друзей, меняя выражение. Сделайте его радостным, серьёзным, настороженным, озадаченным, воодушевлённым. Спросите у них, что они почувствовали. Попробуйте себя как актёр и задействуйте для выражения эмоции тело.

До того, как люди научились общаться словами, они пользовались языком тела, но до языка тела не было ничего. Мы как вид уже появились с этими знаниями. Поэтому правильный ответ на вопрос «Как научиться языку тела?» заключается в том, что мы уже его знаем. Стоит довериться интуиции и потренироваться.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?