Как формулировать свои мысли чётко и ясно? Советы и упражнения

Стало трудно формулировать свои мысли? Ничего, мы решим эту проблему. Сегодня мы с вами научимся, как формулировать свои мысли чётко и ясно, чтобы быть интересным собеседником.

Любая наша мысль – это продукт мышления и краткое описание сгруппированных тезисов. Зачем нам нужны мысли? Ответ крайне прост – для того, чтобы выгоднее и экономичнее наполнить наши потребности.

Люди думают не только о том, что им сегодня надеть, чем позавтракать и где поужинать. Наши мечты и фантазии – не менее важный продукт мышления: мы мечтаем о том, что очень хотим получить. 

Мысли являются основоположниками письменной и устной речи и важны по той причине, что без них мы не могли бы взаимодействовать с другими людьми ни в письменной, ни в устной форме.

Как называется неумение выражать свои мысли? Да, для этого существует реальный термин. Это алексетимия – неумение выражать свои мысли в устной форме. Но не волнуйтесь, с ней можно справиться.

Для человека очень важно уметь мыслить грамотно и выражать свои мысли максимально четко, ведь человек – существо биосоциальное, и именно посредством общения человек может реализоваться. Общение – это ключ ко всему: к знакомствам, трудоустройству, возможности делиться опытом и многому другому. А как формулировать свои мысли чётко и ясно?

А для начала предлагаю вам посмотреть это короткое видео о том, как научиться формулировать свои мысли правильно и грамотно:

Как формулировать свои мысли ещё в голове?

Для того, чтобы выражать свои мысли четко, ясно и грамотно, нужно научиться правильной формулировке мыслей у себя в голове. Чаще всего нам мешают отвлекающие факторы. Именно от них, если, конечно, есть такая возможность, и стоит избавиться в первую очередь.

Отвлекающим фактором служат:

• несвоевременные телефонные звонки;
• непрекращающиеся уведомления из социальных сетей;
• навязчивые мысли. 

С уведомлениями и звонками все и так понятно: можно просто отключить телефон. Но чтобы избавиться от навязчивых мыслей, потребуется немалая работа над собой. А ещё над информацией, которую мы получаем извне или же сами себе воображаем. 

В большинстве случаев от такого рода мыслей помогает избавиться возможность выразить эмоции. Выговориться. Просто поговорите с кем-нибудь о своих тревожных мыслях или ситуациях, которые не можете отпустить. 

Наравне с этим способом идет размеренное дыхание. Дыхательная гимнастика и глубокое, но ровное дыхание, по правде говоря, – недооцененная методика. С помощью дыхания происходит насыщение мозга кислородом. Это, в свою очередь, улучшает скорость и качество его деятельности. 

А на четкость наших мыслей влияет недодуманность — одна из самых распространенных проблем человеческой речи. Именно из этой проблемы вытекают другие: например, отсутствие письменной и устной грамотности.

Как научиться формулировать свои мысли в письменной форме?

Письменная грамотность важна не менее устной. С помощью письменной речи можно облегчить задачу формулировки своих мыслей. Если вы не можете грамотно формулировать свои мысли, рекомендуется делать следующее упражнение: в течение 10 минут записывайте все, что приходит на ум. Таким образом можно:

1. Избавиться от навязчивых мыслей.
2. Научиться правильно формулировать свои мысли.

Письменная форма речи напрямую зависит от ясности и грамотности мыслей. Для того, чтобы обучиться верному и грамотному построению предложений, стоит обратить внимание на следующие правила. 

Читайте книги и смотрите телевизор

Чтение книг – самый лучший способ расширения словарного запаса, который подходит одинаково для развития и устной, и письменной грамотности. Кстати, если вы хотите пополнить свой словарный запас интересными словами, советую посетить мою статью с 53 умными словечками!

Также чтение упрощает задачу поиска синонимов к часто используемым словам. Таким образом у вас появляется возможность «разбавить» речь и сделать ее более разнообразной. 

Альтернативой чтению книг являются аудиокниги. Во время прослушивания аудиокниги можно не только пополнить свой словарный запас, но и запомнить определенные интонации и паузы, которые делают нашу речь куда более выразительной и эмоциональной.

Вдобавок ко всему прочему, развивающие программы по телевидению также являются средством улучшения навыка речи. Телевидение оказывает на восприятие людей такое же влияние, как чтение и аудиокниги. 

Следующее видео о том, как четко формулировать свои мысли!

Упражнение, как формулировать свои мысли чётко и ясно

Но что же такое теория без практики? Для закрепления, применения и улучшения навыков письменной речи рекомендуется писать тексты. Желательно, ежедневно. Да, так просто 🙂 

Это можно делать в заметках Вашего смартфона, в простой тетради с помощью ручки или карандаша или на компьютере. Писать можно о чем угодно: от научной статьи о золотых рыбках до того, что интересует или окружает Вас. 

Но запомните важное правило: тщательно структурируйте мысли, прежде чем начать писать.

А вот ещё некоторые упражнения по теме:

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

Далее – устная грамотность. Что же поможет развить устную речь? Существует множество способов. 

И первый способ — это… всё ещё книги

На помощь развития устной грамотности также приходят книги, только теперь рекомендуется чтение вслух. Во время чтения вслух, мозг автоматически запоминает прочитанные Вами слова, фразы, интонации, и именно поэтому очень важно читать четко и ясно. 

Каждое слово должно быть сказано уверенно: это поможет улучшить Вашу дикцию, пополнить словарный запас и улучшить навык чтения вслух. Благодаря данному методу можно добиться желаемого результата. 

Другие тренировки дикции от профессиональной радиоведущей:

Как научиться выражать свои мысли: книга

Для развития навыка, как научиться выражать свои мысли, книга Барбары Минто «Принцип пирамиды» подходит просто идеально. Этот самый принцип заключается в том, что человек начинает свой рассказ с вывода, и только потом вкратце рассказывает о том, как он к нему пришел. Это показывает профессионализм человека и даже повышает его репутацию среди окружающих людей. 

Верно когда-то отметил А. П. Чехов:

«Краткость – сестра талант»

Если Вашему собеседнику нужно будет узнать какие-либо подробности, он будет задавать Вам вопросы. 

Схематическое изображение пирамиды будет выглядеть следующим образом: ее фундаментом будут являться обоснования и аргументы, подтверждающие вывод, а вершина пирамиды и есть сам вывод. 

Как научиться четко формулировать свои мысли: упражнения

Откровенно говоря, узнать уровень Вашей дикции, словарного запаса и уверенности в процессе устной речи можно с помощью записи на диктофон. Этим способом можно пользоваться хоть каждый день. Это ускорит развитие хорошей дикции и поможет избавиться от нежелательных пауз в середине предложения.

Следующим этапом освоения уверенности в себе и своей речи служит запись на камеру. Вы можете читать книги, стихи, собственные тексты – все, что угодно. Главное – практиковаться. 

Для улучшения вашего навыка, как четко формулировать свои мысли, это упражнение также подойдет: можно на камеру рассказать о том, как прошел Ваш день. 

Во время просмотра записанной видеозаписи можно отметить недочеты и паузы в Вашей речи. Также вы увидите, как Вы выглядите со стороны, когда общаетесь с другими людьми. 

Есть и другое упражнение — озвучивание своих действий, как бы общаясь с самим собой вслух. 

Также существенный метод, который правда не всем приходится по душе – это ведение собственного блога. Так Вам придется общаться со своей аудиторией и в письменном, и в устном виде, но это – достаточно емкий и действительной действенный метод, который заставит Вас «выйти из зоны комфорта» и улучшить навыки ведения диалога с незнакомыми Вам людьми. 

Существует еще одно упражнение: подходить к незнакомым людям и спрашивать, как найти дорогу. Даже такая небольшая практика положительно сказывается на уверенности в себе и прогрессу в сфере общения с другими людьми, и уж тем более, — с незнакомыми. А тем, кто не готов к такому шагу, советуется приступить к методам, описанным выше. Запись на диктофон и камеру – это проверенные методы, которые меняют людей и решительность в их речи.

Как красиво формулировать свои мысли?

Важным в устной речи является использование вводных слов. Это, помимо прочего, дает Вашему собеседнику понять, что Вы – начитанный и образованный человек. 

Не менее важно слушать своего собеседника, ведь недаром у нас есть два уха и только один рот. Данные особенности явно указывают на то, что людям стоит слушать других в два раза больше, чем говорить. 

К тому же, время, пока Ваш собеседник повествует, можно и нужно потратить на осмысление сказанного и понять всю суть выраженной им мысли. И после того, как Ваш собеседник закончит свою речь и будет ждать Вашей ответной реакции на сказанное, Вы сможете более осмысленно, систематизировано и последовательно изложить свои мысли на счет сказанного. Но не стоит забывать о том, что абсолютное молчание, как и бесконечный поток слов, вряд ли приведет к чему-либо хорошему.

Это вам такой совет, как быстро и правильно формулировать свои мысли в общении. А вот другие советы:

Как научить ребенка формулировать свои мысли?

Следующий интересный аспект, который стоило бы затронуть, это как научить ребенка формулировать свои мысли? Многие родители, будучи не самыми опытными в данном вопросе, совершают ошибки в постановке речи ребенка. 

Существует множество техник обучения, но самой простой является следующая: Вы показываете любой предмет ребенку и даете ему несколько минут на изучение предмета. По истечении времени попросите ребенка рассказать об этом предмете как можно больше. 

Например, Вы дали в руки ребенку игрушку-самолет. Попробуйте задавать вопросы, начиная с элементарных: «Что это?», «Для чего это нужно?», «Кто этим пользуется?», «Из чего состоит?» и так далее. Ребенок должен ответить, что это – самолет, у него есть два крыла, и самолет нужен для того, чтобы им пользовались люди для быстрого передвижения. 

Более старшим детям родители могут читать и просить пересказать только что услышанное. Таким образом ребенок будет развивать не только свою речь, но и тренировать память, подбирать синонимы и учиться по-разному формулировать предложения.

Подводя итоги. скажу следующее: чтобы научиться красиво формулировать свои мысли, теорию в виде чтения нужно закреплять практикой – общением с другими людьми. 

Приведенные в статье упражнения и советы должны помочь вам решить вопрос, как формулировать свои мысли чётко и ясно.