Как формулировать свои мысли чётко и ясно? Советы и упражнения

Стало трудно формулировать свои мысли? Ничего, мы решим эту проблему. Сегодня мы с вами научимся, как формулировать свои мысли чётко и ясно, чтобы быть интересным собеседником.

Любая наша мысль – это продукт мышления и краткое описание сгруппированных тезисов. Зачем нам нужны мысли? Ответ крайне прост – для того, чтобы выгоднее и экономичнее наполнить наши потребности.

Люди думают не только о том, что им сегодня надеть, чем позавтракать и где поужинать. Наши мечты и фантазии – не менее важный продукт мышления: мы мечтаем о том, что очень хотим получить. 

Мысли являются основоположниками письменной и устной речи и важны по той причине, что без них мы не могли бы взаимодействовать с другими людьми ни в письменной, ни в устной форме.

как формулировать свои мысли чётко и ясно

Как называется неумение выражать свои мысли? Да, для этого существует реальный термин. Это алексетимия – неумение выражать свои мысли в устной форме. Но не волнуйтесь, с ней можно справиться.

Для человека очень важно уметь мыслить грамотно и выражать свои мысли максимально четко, ведь человек – существо биосоциальное, и именно посредством общения человек может реализоваться. Общение – это ключ ко всему: к знакомствам, трудоустройству, возможности делиться опытом и многому другому. А как формулировать свои мысли чётко и ясно?

А для начала предлагаю вам посмотреть это короткое видео о том, как научиться формулировать свои мысли правильно и грамотно:

как научиться формулировать свои мысли в голове

Для того, чтобы выражать свои мысли четко, ясно и грамотно, нужно научиться правильной формулировке мыслей у себя в голове. Чаще всего нам мешают отвлекающие факторы. Именно от них, если, конечно, есть такая возможность, и стоит избавиться в первую очередь.

Отвлекающим фактором служат:

  • несвоевременные телефонные звонки;
  • непрекращающиеся уведомления из социальных сетей;
  • навязчивые мысли. 

С уведомлениями и звонками все и так понятно: можно просто отключить телефон. Но чтобы избавиться от навязчивых мыслей, потребуется немалая работа над собой. А ещё над информацией, которую мы получаем извне или же сами себе воображаем. 

В большинстве случаев от такого рода мыслей помогает избавиться возможность выразить эмоции. Выговориться. Просто поговорите с кем-нибудь о своих тревожных мыслях или ситуациях, которые не можете отпустить. 

Наравне с этим способом идет размеренное дыхание. Дыхательная гимнастика и глубокое, но ровное дыхание, по правде говоря, – недооцененная методика. С помощью дыхания происходит насыщение мозга кислородом. Это, в свою очередь, улучшает скорость и качество его деятельности. 

А на четкость наших мыслей влияет недодуманность — одна из самых распространенных проблем человеческой речи. Именно из этой проблемы вытекают другие: например, отсутствие письменной и устной грамотности.

Как научиться формулировать свои мысли в письменной форме?

как научиться грамотно формулировать свои мысли

Письменная грамотность важна не менее устной. С помощью письменной речи можно облегчить задачу формулировки своих мыслей. Если вы не можете грамотно формулировать свои мысли, рекомендуется делать следующее упражнение: в течение 10 минут записывайте все, что приходит на ум. Таким образом можно:

  1. Избавиться от навязчивых мыслей.
  2. Научиться правильно формулировать свои мысли.

Письменная форма речи напрямую зависит от ясности и грамотности мыслей. Для того, чтобы обучиться верному и грамотному построению предложений, стоит обратить внимание на следующие правила. 

Читайте книги и смотрите телевизор

Чтение книг – самый лучший способ расширения словарного запаса, который подходит одинаково для развития и устной, и письменной грамотности. Кстати, если вы хотите пополнить свой словарный запас интересными словами, советую посетить мою статью с 53 умными словечками!

Также чтение упрощает задачу поиска синонимов к часто используемым словам. Таким образом у вас появляется возможность «разбавить» речь и сделать ее более разнообразной. 

Альтернативой чтению книг являются аудиокниги. Во время прослушивания аудиокниги можно не только пополнить свой словарный запас, но и запомнить определенные интонации и паузы, которые делают нашу речь куда более выразительной и эмоциональной.

Вдобавок ко всему прочему, развивающие программы по телевидению также являются средством улучшения навыка речи. Телевидение оказывает на восприятие людей такое же влияние, как чтение и аудиокниги. 

Следующее видео о том, как четко формулировать свои мысли!

Упражнение, как формулировать свои мысли чётко и ясно

упражнение, как быстро формулировать свои мысли

Но что же такое теория без практики? Для закрепления, применения и улучшения навыков письменной речи рекомендуется писать тексты. Желательно, ежедневно. Да, так просто 🙂 

Это можно делать в заметках Вашего смартфона, в простой тетради с помощью ручки или карандаша или на компьютере. Писать можно о чем угодно: от научной статьи о золотых рыбках до того, что интересует или окружает Вас. 

Но запомните важное правило: тщательно структурируйте мысли, прежде чем начать писать.

А вот ещё некоторые упражнения по теме:

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

как научиться формулировать мысли устно

Далее – устная грамотность. Что же поможет развить устную речь? Существует множество способов. 

И первый способ — это… всё ещё книги

На помощь развития устной грамотности также приходят книги, только теперь рекомендуется чтение вслух. Во время чтения вслух, мозг автоматически запоминает прочитанные Вами слова, фразы, интонации, и именно поэтому очень важно читать четко и ясно. 

Каждое слово должно быть сказано уверенно: это поможет улучшить Вашу дикцию, пополнить словарный запас и улучшить навык чтения вслух. Благодаря данному методу можно добиться желаемого результата. 

Другие тренировки дикции от профессиональной радиоведущей:

Как научиться выражать свои мысли: книга

как выражать свои мысли книга

Для развития навыка, как научиться выражать свои мысли, книга Барбары Минто «Принцип пирамиды» подходит просто идеально. Этот самый принцип заключается в том, что человек начинает свой рассказ с вывода, и только потом вкратце рассказывает о том, как он к нему пришел. Это показывает профессионализм человека и даже повышает его репутацию среди окружающих людей. 

Верно когда-то отметил А. П. Чехов:

«Краткость – сестра талант»

Если Вашему собеседнику нужно будет узнать какие-либо подробности, он будет задавать Вам вопросы. 

Схематическое изображение пирамиды будет выглядеть следующим образом: ее фундаментом будут являться обоснования и аргументы, подтверждающие вывод, а вершина пирамиды и есть сам вывод. 

Как научиться четко формулировать свои мысли: упражнения

Откровенно говоря, узнать уровень Вашей дикции, словарного запаса и уверенности в процессе устной речи можно с помощью записи на диктофон. Этим способом можно пользоваться хоть каждый день. Это ускорит развитие хорошей дикции и поможет избавиться от нежелательных пауз в середине предложения.

Следующим этапом освоения уверенности в себе и своей речи служит запись на камеру. Вы можете читать книги, стихи, собственные тексты – все, что угодно. Главное – практиковаться. 

Для улучшения вашего навыка, как четко формулировать свои мысли, это упражнение также подойдет: можно на камеру рассказать о том, как прошел Ваш день. 

Во время просмотра записанной видеозаписи можно отметить недочеты и паузы в Вашей речи. Также вы увидите, как Вы выглядите со стороны, когда общаетесь с другими людьми. 

Есть и другое упражнение — озвучивание своих действий, как бы общаясь с самим собой вслух. 

Также существенный метод, который правда не всем приходится по душе – это ведение собственного блога. Так Вам придется общаться со своей аудиторией и в письменном, и в устном виде, но это – достаточно емкий и действительной действенный метод, который заставит Вас «выйти из зоны комфорта» и улучшить навыки ведения диалога с незнакомыми Вам людьми. 

Существует еще одно упражнение: подходить к незнакомым людям и спрашивать, как найти дорогу. Даже такая небольшая практика положительно сказывается на уверенности в себе и прогрессу в сфере общения с другими людьми, и уж тем более, — с незнакомыми. А тем, кто не готов к такому шагу, советуется приступить к методам, описанным выше. Запись на диктофон и камеру – это проверенные методы, которые меняют людей и решительность в их речи.

Как красиво формулировать свои мысли?

как говорить красиво

Важным в устной речи является использование вводных слов. Это, помимо прочего, дает Вашему собеседнику понять, что Вы – начитанный и образованный человек. 

Не менее важно слушать своего собеседника, ведь недаром у нас есть два уха и только один рот. Данные особенности явно указывают на то, что людям стоит слушать других в два раза больше, чем говорить. 

К тому же, время, пока Ваш собеседник повествует, можно и нужно потратить на осмысление сказанного и понять всю суть выраженной им мысли. И после того, как Ваш собеседник закончит свою речь и будет ждать Вашей ответной реакции на сказанное, Вы сможете более осмысленно, систематизировано и последовательно изложить свои мысли на счет сказанного. Но не стоит забывать о том, что абсолютное молчание, как и бесконечный поток слов, вряд ли приведет к чему-либо хорошему.

Это вам такой совет, как быстро и правильно формулировать свои мысли в общении. А вот другие советы:

Как научить ребенка формулировать свои мысли?

как научитесь ребенка формулировать свои мысли

Следующий интересный аспект, который стоило бы затронуть, это как научить ребенка формулировать свои мысли? Многие родители, будучи не самыми опытными в данном вопросе, совершают ошибки в постановке речи ребенка. 

Существует множество техник обучения, но самой простой является следующая: Вы показываете любой предмет ребенку и даете ему несколько минут на изучение предмета. По истечении времени попросите ребенка рассказать об этом предмете как можно больше. 

Например, Вы дали в руки ребенку игрушку-самолет. Попробуйте задавать вопросы, начиная с элементарных: «Что это?», «Для чего это нужно?», «Кто этим пользуется?», «Из чего состоит?» и так далее. Ребенок должен ответить, что это – самолет, у него есть два крыла, и самолет нужен для того, чтобы им пользовались люди для быстрого передвижения. 

Более старшим детям родители могут читать и просить пересказать только что услышанное. Таким образом ребенок будет развивать не только свою речь, но и тренировать память, подбирать синонимы и учиться по-разному формулировать предложения.

Подводя итоги. скажу следующее: чтобы научиться красиво формулировать свои мысли, теорию в виде чтения нужно закреплять практикой – общением с другими людьми. 

Приведенные в статье упражнения и советы должны помочь вам решить вопрос, как формулировать свои мысли чётко и ясно.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.4 / 5. Количество оценок: 13

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?